Prevención
Si bien el riesgo de sufrir un ataque cerebral no puede eliminarse por completo, puede trabajarse para disminuir la probabilidad de sufrir un evento mediante:
- Controles médicos regulares.
- Estricto control de la presión arterial.
- Abandono total del cigarrillo.
- Optimización y seguimiento profesional de la dieta.
- Ejercicio físico bajo supervisión médica.
- Control estricto de la diabetes.
- Control y tratamiento de las enfermedades del corazón.
Conozca el decálogo de la prevención de los ataques cerebrales
- Conozca su presión arterial. Si es elevada, consulte a su médico para mantenerla bajo control.
- Si fuma, deje de hacerlo.
- Si toma alcohol, hágalo con moderación.
- Conozca su nivel de colesterol. Si es alto, trabaje con su médico para reducirlo.
- Si Ud. es diabético, siga las recomendaciones de su médico cuidadosamente para controlar el problema.
- Incluya el ejercicio en su rutina diaria.
- Consuma una dieta baja en sal y grasas.
- Investigue si Ud. tiene una arritmia del corazón llamada fibrilación auricular. Si la tiene, consulte a su médico para recibir tratamiento. Pídale a su doctor que le enseñe a tomarse el pulso.
- Pregunte a su médico si Ud. tiene trastornos circulatorios que incrementan su riesgo de sufrir un ataque cerebral. Si es así, se debe diseñar un plan para controlarlos.
- Si Ud. tiene algún síntoma sugestivo de un ataque cerebral, busque atención médica inmediata.
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