Factores de Riesgo
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de la Prevención.
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Los factores de riesgo NO modificables:
- Herencia: Personas con antecedentes familiares de enfermedad coronaria o cerebrovascular constituyen una población de riesgo.
- Edad: El riesgo de sufrir un ACV se duplica cada década a partir de los 55 años.
- Género: Los hombres son más propensos a sufrir un ACV que las mujeres, aunque suele ser más grave en mujeres.
- Antecedentes personales: Aquellas personas que ya sufrieron un ACV son más propensas a sufrir otro episodio.
- Infartos silentes en las neuroimágenes.
Los factores de riesgo modificables:
- Presión arterial alta
- Tabaquismo
- Diabetes
- Fibrilación auricular (latido irregular del corazón)
- Colesterol alto
- Alcohol en exceso
- Consumo de drogas como la cocaína y la marihuana
- Alteraciones en la coagulación de la sangre
- Migrañas
- Anticonceptivos orales
- Sedentarismo
- Obesidad
- Dentadura en mal estado
- Procesos infecciosos
La Hipertensión Arterial. Es el factor de riesgo más frecuente; está presente en casi el 80% de los pacientes que sufren un ataque cerebral en la Argentina.
El valor normal de presión arterial es de 120/80. Mantenerla en estos valores reduce el riesgo de ataque cerebral en un 30% a 40%.
¿Cómo puedo mantener mi presión arterial en valores normales?
- Realizando actividad física aeoróbica en forma regular
- Limitar la ingesta de alcohol
- Consumir frutas, verduras y lácteos
- Cuidar el peso corporal
- Si corresponde, tomar medicación antihipertensiva
El cigarrillo aumenta 4 veces la probabilidad de sufrir un ACV. Si fuma consulte a su médico sobre un tratamiento adecuado para dejar de hacerlo.
La diabetes aumenta el riesgo de sufrir un ACV 6 veces en los hombres y 13 veces en las mujeres. ¿Qué hacer si sufro diabetes?
- Realizar actividad aeróbica regular
- Cuidar el peso
- Si corresponde tomar medicación que baje el azúcar en sangre
- Controlar la presión arterial
La actividad aeróbica reduce el riesgo de ataque cerebral en un 20% a 30%. Tres o más veces por semana, durante más de 30 minutos de actividad aeróbica intensa. Antes de iniciar cualquier tipo de actividad deportiva SIEMPRE consulte a su médico.
El colesterol alto aumenta el riesgo de que se tapen las arterias, incluidas las que van al cerebro, por lo cual puede producir un ataque cerebral.
El alcohol en exceso aumenta los riesgos de sufrir un ACV. La ingesta máxima es 2 tragos por día para los hombres y un trago por dÍa las mujeres, equivalente a una lata de cerveza, una copa de vino y una medida de licor.
La fibrilación auricular es una arritmia que produce coágulos en el corazón. Estos coágulos viajan hasta el cerebro, donde tapan una arteria cerebral y producen un infarto.
¿Qué hacer si padezco de fibrilación auricular?
- Consulte a su médico por un tratamiento adecuado para controlarla
- Pídale a su doctor que le enseñe a tomarse el pulso
El consumo de drogas como la cocaína y marihuana se asocian a una mayor frecuencia de ataques cerebrales.
de http://www.fleni.org.ar/acv/informacion
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